Zbliża się koniec wakacji, więc nadszedł czas na podsumowanie ćwiczeń. Od początku roku zamierzałam zabrać się za ćwiczenia, jednak zawsze miałam jakieś wymówki: bo szkoła, bo nauka, bo nie mam czasu, bo mi się nie chce. Ćwiczyłam dwa dni i zostawiałam to za sobą narzekając, że nadal nie osiągnęłam celu. W końcu przyszły WAKACJE :) Tym razem obiecałam sobie, że będą one aktywne i takie były. Zainteresowała mnie Ewa Chodakowska i z nią zaczęłam ćwiczyć. Na początku (ok.2 tygodnie) był to skalpel i ćwiczenia na brzuch z programu "Pytanie na śniadanie", następnie zaczęłam mieszać skalpel z killerem, a pod koniec sierpnia mieszałam ćwiczenia Ewy i Mel B ;) Szczerze powiem, że ćwiczenia mogą być świetną formą spędzania wolnego czasu. Dzisiaj nie wyobrażam dnia bez treningu ( no chyba, że na prawdę brakuje mi czasu) To na pewno jeszcze nie koniec. Będę ćwiczyć dalej :)
A teraz efekty po dwóch miesiącach.
Dla niektórych mogą być nieduże, jednak mnie to motywuje :)
Co do zdjęć, nie jestem przekonana, żeby je zamieszczać :)
Ręka: -2 cm
Talia: - 8 cm
Dolna część brzucha: -4 cm
Biodra: -4cm
Udo: - 3 cm
Łydka: - 2 cm
Też ćwiczycie ? Jakie ćwiczenia polecacie?
Buziaki :* - Rosa
żródło: weheartit.com
Wowo! świetnie Ci idzie ja zaczynam od września ;)
OdpowiedzUsuńWitaj :)
OdpowiedzUsuńJa także ćwiczyłam z Ewą. Codziennie Skalpel oraz 3 razy tygodniowo chodziłam na siłownie schudłam 5 kg :))))
Teraz miałam małą przerwę od Ewki, ale dzisiaj znowu zaczęłam Skalpel i chce sobie urozmaicić troszkę bieganiem :)
Pozdrawiam i zapraszam do mnie na zdrowe jedzonko!:)
Ja ćwiczę mniej więcej 3 razy w tygodniu. Najczęściej skalpel właśnie ;) czasem też biegam, ale ostatnio moja kostka na to nie pozwala :c ćwiczenia dają mi dużo energii i motywacji :)
OdpowiedzUsuńgratuluję efektów :*
słodki nagłówek <3
woow,zmotywowałaś mnie teraz! ;) szkoda,że zdjęć nie wrzuciłaś :(
OdpowiedzUsuńNie jestem przekonana, żeby wrzucać tu zdjęcia :) Sama się dziwię, że udało mi się zrzucić tyle cm w talii :o
Usuń